银屑病怎么自己治疗

银屑病是一种慢性复发性疾病，虽然目前还没有治愈银屑病的方法，但可以通过一些自我管理措施和自我治疗来减轻症状，避免病情进一步恶化，提高生活质量。

1.保持皮肤清洁：银屑病患者应该保持皮肤清洁干燥，避免感染。可选用温和的沐浴露或药用皂液清洗皮肤，避免使用含刺激成分的洗涤剂，如肥皂或沐浴球。

2.防止过度搔抓：患者要避免过度搔抓，因为过度搔抓会引起皮肤破损、感染和出血。建议在裸露部位覆盖薄软绵布，以减少刺激和破损。

3.保持心情愉悦：银屑病和精神状态有关，过度压力或焦虑可能加重症状，所以保持心情愉悦非常重要。建议采取积极的心理调节策略，如放松、冥想、健身等。

4.饮食调整：饮食对银屑病的疗效有一定的影响。应该适当控制油腻、辛辣和刺激性食品的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂肪等含有丰富维生素和矿物质的食物。

5.阳光照射：阳光可以促进维生素D的合成，并有助于缓解症状。建议在早晚光线较弱的时候多出门晒太阳。但是，应当注意避开中午阳光强烈的时间，以免加成都治疗牛皮癣医院指出，重症状。

6.药物治疗：除了自我管理和自我治疗措施外，还可以选择一些局部或口服药物。这些药物需要在医生指导下使用，因为不同人的症状和身体情况不同，需要根据具体情况选用。

总之，银屑病自我治疗是日常管理中非常重要的环节，只有持之以恒的治疗才能缓解患者的症状。如果病情持续加重或出现新的症状，应及时就医。